Khasiat Jus Delima

9 Manfaat Jus Delima Berpotensi Bantu Kesihatan Anda

Jus segar tidak semestinya berwarna hijau. Jus delima mengandungi lebih daripada 100 fitokimia yang mempunyai nilai nutrisi yang sangat tinggi. Buah delima telah dimakan oleh masyarakat terdahulu untuk faedah kesihatan mereka malah ianya juga telah digunakan sebagai ubat selama ribuan tahun dahulu. Sekarang jus buah ini menjadi menu popular dalam diet sihat.

Sehingga hari ini, beberapa kajian telah dijalankan terhadap jus delima kerana dikatakan banyak manfaat kepada kesihatan. Antaranya ia dapat membantu pencegahan kanser, menguatkan sistem imun, dan meningkatkan kesuburan.

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat jus delima.

Lihat Jus Delima

Khasiat Pertama; Kaya Nutrien Semulajadi

Menurut MedicalNewsToday, warna merah pekat pada isi delima adalah dari polifenolnya. Bahan kimia ini merupakan antioksidan yang kuat.

Jus delima dikatakan mengandungi tahap antioksidan yang lebih tinggi daripada kebanyakan jus buah lain. Ia juga mempunyai antioksidan tiga kali lebih banyak daripada ‘red wine’ dan teh hijau. Antioksidan dalam jus delima dapat membantu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel dari kerosakan, dan mengurangkan keradangan.

Delima mempunyai kandungan nutrien yang mengagumkan – satu cawan isinya (174 gram) mengandungi:

Serat: 7 gram
Protein: 3 gram
Vitamin C: 30% daripada RDI
Vitamin K: 36% daripada RDI
Folat: 16% daripada RDI
Kalium: 12% daripada RDI

Isi delima juga sangat manis, dengan satu cawan yang mengandungi 24 gram gula dan 144 kalori.

Walau bagaimanapun, delima benar-benar menakjubkan dengan kekayaan sebatian tumbuhan yang kuat, beberapa di antaranya mempunyai khasiat perubatan yang tinggi.

Khasiat Ke-2; Mengandungi Sebatian Bersifat Antioksida

Buah delima mengandungi dua bahan unik yang memainkan peranan utama sebahagian besar manfaat kesihatannya.

Punicalagins

Punicalagins adalah antioksidan yang sangat kuat yang terdapat dalam jus delima dan kulitnya. Ketinggian nilai antioksida dikatakan mempunyai tiga kali ganda nilai antioksidan dari ‘red wine’ dan teh hijau.

Ekstrak dan serbuk delima biasanya dibuat dari kulit, kerana kandungan antioksidan dan punikalaginnya yang tinggi.

Asid Punicic

Asid Punicic, yang terdapat dalam minyak biji delima, adalah asid lemak utama di isi delima dengan kesan biologi yang kuat.

Khasiat Ke-3; Mengandungi Sebatian Bersifat Anti-Keradangan

Punicalagins dalam jus delima terbukti dapat mengurangkan keradangan, salah satu penyebab utama pelbagai penyakit serius, termasuk barah dan diabetes.

Khasiat Ke-4; Berpotensi Mencegah Kanser

Bukti dari kajian awal menunjukkan bahawa jus delima membantu lelaki yang mempunyai kanser prostat, kanser payudara, yang berpotensi menghalang pertumbuhan kanser dan menurunkan risiko kematian.

Khasiat Ke-5; Berpotensi Mencegah Alzheimer

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa buah delima dapat meningkatkan daya ingatan pada orang dewasa yang lebih tua dan selepas menjalani pembedahan. Selain itu, kajian juga menunjukkan bahawa ia dapat melindungi terhadap penyakit alzheimer.

Khasiat ke-6; Mengurangkan Arthritis

Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, memandangkan sebatian tumbuhan dalam buah delima mempunyai kesan anti-keradangan, secara logiknya ia dapat membantu masalah radang sendi dan sakit lutut.

Khasiat ke-7; Mencegah Penyakit Jantung

Asid Punicic, asid lemak utama dalam delima, dapat membantu melindungi terhadap beberapa langkah dalam proses penyakit jantung. Ianya membantu merendahkan triglicerides dan mengimbangi kadar triglicerides-HDL, menurunkan kolestrol jahat LDL,

Khasiat ke-8; Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah salah satu penyebab utama serangan jantung dan strok. Pengambilan jus delima secara berkala terbukti dapat menurunkan kadar tekanan darah dalam dua minggu.